Wenn eine tiefgreifende ayurvedische Reinigungskur "pancakarma" nicht möglich ist, kann kurzes Fasten eine höchst effektive Alternative sein. Im Ayurveda kennt man so etwas wie das „strenge“ Fasten ohne Essen nicht, denn „...es schwächt das Körper- Geist- Gefüge und im Besonderen das Verdauungsfeuer im Menschen!“ Unter ayurvedisch Fasten versteht man reduziertes Essen, wodurch die Verdauungskraft gestärkt wird. Obwohl mit dem Fasten meist immer eine Gewichtsabnahme einhergeht, liegt der Schwerpunkt auf der Reinigung – physisch wie psychisch. Ziel der Fastenkur ist es, uns Leichtigkeit und Kraft zu schenken, um Nutzloses loszulassen und Raum für Neues zu schaffen! 

Fastentermine 2011:

So 20.02 – So 27.02.
So 03.04 – So 10.04.
Fr  13.05 – Fr  20.05.fällt aus
Fr  16.09 – Fr  23.09.

Ort: ALLGAEUSEMINARHAUS in Uttenhofen

Beschreibung:
Entlasten, Entschleunigen, Auftanken und sich Wohlfühlen – das ist Ayurveda Fastenglück. Unterstützt durch spezielle Bewegungs-, Entspannungs- und Atemtechniken und begleitet von therapeutischen Entgiftungsmaßnahmen (z.B. Schröpfmassage, Yoga Atem- und Reinigungstechniken) wird der Prozess verstärkt. Alle Organe bekommen Zeit sich zu regenerieren, wodurch der Körper eine sanfte Heilungs- und Verjüngungskur erfährt.

Kursleitung / Trainer:  Vor Ort betreuen Sie zwei Experten mit langjähriger Erfahrung:
Gudrun Glock, Expertin und Buchautorin für ayurvedische Heilküche
Klaus Wendel, Heilpraktiker, Homöopath, Trainer und Yogalehrer

Inkludierte Leistungen:

• 7 Übernachtungen im DZ
• Komplette Verpflegung mit ayurvedische Fastenmahlzeiten und -getränke
• 2 x täglich Yoga 
• Bewegung in der Natur (z.B. Walken, leichtes Wandern)  
• Vorträge / Gesprächsrunden 
• Schröpfmassage
• Stille, Ruhe und Zeit für sich selbst
• Individuelle Betreuung

Preis: ab 695.- € im DZ / Aufpreis EZ 98.- € bzw. 42.- € (nur bedingt möglich)

Ziele:

• Spürbare Er-Leichterung des Körpers
• Unterstützung der natürlichen Körperfunktionen
• Steigerung des Immunsystems
• Klärung des Geistes
• Mit Yogaübungen den Fasten-Vorgang unterstützen
• Mit Atemübungen in der Balance bleiben
• Energiefluss stabilisieren und harmonisieren
• Entspannung erleben und genießen
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Stärkung der Vitalität
• Nutzloses loslassen – Raum für Neues schaffen

Inhalt:

• Entgiften durch Fasten nach ayurvedischen Maßstäben
• Theoretische und praktische Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre
• Speziell abgestimmtes Yogaprogramm
• Vielfältige Anregungen zu den Themen Ernährung, Atmung, Bewegung, Entspannung, positives Denken

Optional kann vor Ort gebucht werden

• Gesundheits- und Ernährungsberatung mit Dosha Bestimmung von Gudrun Glock
• Einzelkonsultation bei Klaus Wendel
• vielseitiges Massageangebot von Ayurveda - Therapeutin Selin Schwenk
•  Massageangebot in der Allgäumühle 187.60 Kb

Infos und Buchung: indigo-urlaub – Frau Miko, Tel. +43 (0) 676 3 171271

Mindestteilnehmerzahl: 8

Vorbereitung zum Glücklich Fasten mit Ayurveda & Yoga
Bitte entsäuern Sie 2-3 Tage vorab - kein Kaffee, kein Alkohol, kein Fleisch. 
Bitte versuchen Sie nur leichte Gerichte zu essen.
Bitte nehmen Sie keine Abführmittel - so hungern Sie schon vorab und das wäre nicht im Sinne von Glücklich Fasten